近日泉州天气转凉，团团喊你注意保暖啦！

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“一场秋雨一场寒”，入秋后的温度总是难以预料。昼夜的温差更是变化莫测，一会很冷一会很热，有时候还没来得及添衣，天气就转凉了。

温馨提示：最近泉州天气转凉，同学们要注意保暖鸭！

突如其来的气温变化让大多数人都不太习惯

而这种突然变化的天气最容易导致生病

那么面对这样的天气

我们应当注意什么呢？

1.注意饮水秋天天气干燥会使你的嗓子很不舒服，会有发干的感觉，保护嗓子很重要，要时常记得喝水，并且喝水还有排毒，养颜的效果呢。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身体的新陈代谢问题。但是也不要喝太多的水，否则会出现身体虚脱的状态。

2.注意保暖秋季早晚气温变化较大，不要贪凉。夜晚气温低，要盖好被褥，以免受凉；日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。外出时注意手、足、面部的防寒保温，预防冻疮。

3.注意饮食秋天来了，在饮食上也要多加注意，秋天本就是“燥”，而羊肉属于燥热类了，吃了会容易上炎、失眠等，也要少吃冰类的糕点，要以清淡、清润的菜式为好。

4.注意休息秋天来了，休息一定要准时，不能贪玩熬夜，休息时间不够到工作时再加上秋天的气候会让人产生一种昏昏欲睡的感觉，精神的不集中给你的工作带来影响。

5.注意心情也许是因天气的原因，秋季的到来，会让我们的心情变得低落，在工作中也找不到以往的激情，而个人就像秋天来了而进行了懒惰期，而当这一情况时，一定要调整个人的心情，回复到正常状态中。

6.赶紧脱单

秋天来了，想想在冰凉的秋天有个人惦记着，相互关心，相互关照，是内心上的温暖呀，想想就很激动呀！

最后,希望大家跟随团团一起做好防寒保暖工作，一起迎接这个美丽‘冻’人的季节！

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图文来源 | 网络

本期编辑 | 符京伟

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